骨粗しょう症講座を実施しました

いつもご利用ありがとうございます。
調布市市民プラザあくろすです。

先日、骨粗しょう症講座を実施しました。
特に女性に多いとされている骨粗しょう症。
その予防や改善について詳しく学べるので、毎回キャンセル待ちがでるほど人気の講座です。

今回は運動のきっかけ作りとして握力測定を行いました。
年齢区分ごとの平均値を参考にしながら、予防・改善のための運動療法を学びました。

参加者の方々も実際に身体を動かしながら楽しく過ごされていました。

またやってほしいというお声も多いので、今後も企画していけたらと思います。