お知らせ一覧

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、「骨粗しょう症講座」を実施しました。 既に何度か実施しているので、毎回来て下さる方や初めての方など様々でしたが、 骨粗しょう症対策に必要な栄養素についての講義を熱心に聞いてらっしゃいました。 後半は、下半身を中心としたトレーニングを行いました。 身体を動かしながら、終始和やかな雰囲気で皆さん楽しそうでした。 ご参加いただいた

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 夏休みのイベントのご案内です。 申し込み受付中ですので、ぜひご応募ください！ ★フラワーセラピー講座　キャンバスに描く「夏風のメロディ」　 花を絵の具に見立ててキャンバスに夏を描きましょう！五線譜に音符チップをのせるとメロディーが生まれます♬ 日程：8月1日（土）　 第１部：10時00分～11時30分 第２部：1時00分～2時30

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、「新しい趣味を作ろうヨガ講座」を実施しました。 ゆっくりとした呼吸をしながら身体を動かすことで 心も身体もリフレッシュできるとても有意義な講座でした！ 無理のない動きなので、年齢問わず楽しむことができます。 皆さん今後もやりたいとのお声もあり、趣味作りのきっかけになれて嬉しく思います。 ご参加いただいた皆様ありがとうございま

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、骨粗しょう症講座を実施しました。 特に女性に多いとされている骨粗しょう症。 その予防や改善について詳しく学べるので、毎回キャンセル待ちがでるほど人気の講座です。 今回は運動のきっかけ作りとして握力測定を行いました。 年齢区分ごとの平均値を参考にしながら、予防・改善のための運動療法を学びました。 参加者の方々も実際に身体を動か

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 ６月に入りましたね。東京の梅雨入りも間もなくでしょうか。 あくろすエントランスは一足お先に梅雨ムードになっています。 かわいいカエルがお出迎えしていますので、 お時間がありましたら覗いてみて下さい♪

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日、新しい趣味を作ろうフラダンス講座を実施しました。 様々な年代の参加者がいらっしゃいましたが、 先生の丁寧なレッスンで、とてもわかりやすく、楽しい時間となりました。 ゆっくりとした動きでも、手と足が違う動きになるので脳トレにもなるそうです！ 参加者の方からも今後も続けたいというご要望もあり、 あくろすでサークルとして活動するこ

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 6月2日（火）午後1時より、新しい趣味を作ろうフラダンス講座を開催いたします。 ハワイの音楽に癒されながら無理なく楽しく身体を動かす初心者向けのレッスンです。 ご興味あれば、ぜひご参加ください！ お申込みお待ちしております。

いつもあくろすをご利用いただきありがとうございます。 現在あくろすでは、１階から３階までの階段にて 漏水している状況です。 つきましては、ご不便をおかけし申し訳ございませんが、 あくろすにお越しの際には、エレベーターをご利用いただきますようお願いいたします。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力のほどお願い申し上げます。 調布市市民プラザあくろす　所長　新

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 急に暑い日も増え、皆さま体調などお変わりないでしょうか？ 桜の季節が終わり、もうすぐゴールデンウィークですね。 あくろすのロビーでは、こいのぼりが皆さまのことをお出迎えしています。 青空を気持ちよく泳ぐこいのぼりの様子を、ぜひ覗いてみて下さい！

いつもご利用ありがとうございます。 調布市市民プラザあくろすです。 先日『脳トレ』と『幼児リズム体操』の２講座を実施しました。 『脳トレ』講座では、身体機能や認知機能の維持を目標として、 ボール使用しながら脳トレを同時に行う方法をレクチャーいただきました。 参加者さま同士初対面でありましたが、エクササイズを進めていくうちに打ち解けられ、 楽しい講座となりました。 『幼児リズム体操』は親子で音楽に合