骨粗しょう症講座を実施しました

いつもご利用ありがとうございます。
調布市市民プラザあくろすです。

先日、骨粗しょう症講座を実施いたしました。
毎回、すぐに満席となってしまう大変人気の講座です。

どのような状態が骨粗しょう症なのか、予防するにはどうしたらいいかなど
予防のための栄養素の座学が行われたあと、簡単な筋力チェックを実施しました。
そのあと、骨粗しょう症予防に必要な運動もして皆さん楽しく受講されていました。

いつまでも元気に動ける身体作りのサポートを今後もしていきたいと思います。