骨粗しょう症講座を実施しました

いつもご利用ありがとうございます。
調布市市民プラザあくろすです。

先日、「骨粗しょう症講座」を実施しました。

既に何度か実施しているので、毎回来て下さる方や初めての方など様々でしたが、
骨粗しょう症対策に必要な栄養素についての講義を熱心に聞いてらっしゃいました。

後半は、下半身を中心としたトレーニングを行いました。
身体を動かしながら、終始和やかな雰囲気で皆さん楽しそうでした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。